本文摘自健康你好出版《眼科医师教你，帮孩子找回好视力》

作者: 翟长斌医师

适当晒太阳有助孩子视力发展，但阳光中的紫外线亦有伤害发育中的眼部器官的隐忧，挑一副能保护孩子灵魂之窗的太阳眼镜不可马虎，眼科医师翟长斌介绍挑选儿童太阳眼镜的四大选购方向，提供家长参考。

很多孩子喜欢太阳眼镜，因为款式新潮，戴上后时尚帅气。不少父母也愿意帮孩子买太阳眼镜，不仅能哄孩子开心，还能保护孩子眼睛，何乐而不为呢？

阳光的好处与坏处

我们知道，学龄前孩子的眼睛正处在生长发育期，需要光线对视网膜黄斑部的适当刺激，不然可能会影响孩子的视觉发育。

此外，相关研究也指出，孩子每天户外活动两小时，能有效预防近视的发生。

因为在户外活动过程中，阳光会促进孩子体内多巴胺的分泌。曾有研究指出，多巴胺能有效抑制眼轴变长，进而阻止近视的发生。

此外，孩子身处在更开阔的视野中，也能使眼睛得到真正的放松，这正是保护视力最佳、最方便的做法。

然而，由于孩子的角膜和水晶体比成人的清澈，因而更容易受到阳光中紫外线的侵害。因此，若长时间接触阳光，有可能会伤害视网膜黄斑部，而且这种伤害会持续累积，甚至会增加往后罹患白内障的风险。

说了这么多，那孩子究竟需不需要戴太阳眼镜呢？

答案是「需要」。

翟医师建议，如果父母要为孩子选择太阳眼镜，最好在专业眼科医师或者验光师的指导下挑选。

孩子何时可以戴太阳眼镜？

一般而言，三岁以下的婴幼儿，因为太小、还戴不了眼镜，建议可以帮他戴帽子或使用阳伞来遮挡阳光。

如果是三岁以上的幼童，则可考虑戴帽檐宽八公分以上的帽子和太阳眼镜。不过，除了因自身疾病需要佩戴太阳眼镜的状况外，大多数的孩子不能长时间或不分场合佩戴。

举例来说，在阳光强烈的时候佩戴，不应超过一小时；若在室内或阴凉的地方时，则不需要佩戴。

在挑选上，翟医师建议可参考以下四个方向：

 1  正规品牌

首要原则：一定要选择使用太阳眼镜的「正规品牌」。

正规品牌的太阳眼镜，在镜片材料、抗冲击性、防紫外线性能、透射系数均匀性、可见光透射系数、标签等，皆有明确说明，并且质量比较稳定。

 2  可阻挡九成以上紫外线

根据美国儿科医学会的建议，给孩子佩戴的儿童太阳眼镜款式，最好能够阻挡99～100%且可吸收波长在400nm范围内的紫外线。

 3  符合孩子脸型

其次，太阳眼镜的尺寸必须适合孩子的脸型，同时又能完整遮住眼晴部位，以避免受到紫外线辐射的侵袭。

 4  材质安全耐摔

孩子活泼好动，喜欢用手随意抓取物品。因此，建议选择「材质安全无毒且耐摔」的儿童太阳眼镜。特别提醒，不要购买玩具款的太阳眼镜，通常这种太阳眼镜的制作较粗糙，几乎没有防晒效果，戴上去还可能造成眼部不适。

翟医师小提醒

最后，对于不喜欢戴太阳眼镜的孩子，翟医师建议，家长们可以采用其他防晒措施来保护孩子眼睛，例如：帮他戴上有帽檐的帽子、撑阳伞、穿着薄长袖、涂抹儿童防晒乳等等。另提醒，尽量避免在紫外线强度最强的时间（10:00～14:00）外出活动。

照顾好孩子，需要从小做起，以让他/她得到最全面的保护，便要为他/她选择一个适合他/她的疫苗接种计划。

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数据源: 健康医疗网 

图片数据: 互联网 

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