鼻子除了呼吸以外，还能清洁、加湿和暖化进入我们肺部的空气。 

然而，当鼻子一塞，生活就失了乐趣，因为由味道所带来的愉悦感消失了。空气不容易从鼻孔进入，于是你得用力呼吸，结果觉得好累。此外，鼻塞还会使人没了食欲，或是在伴侣的眼中失去吸引力。

其实在我们的鼻子里，有一种所谓的「鼻循环」存在。通常每三个小时，一边鼻孔便会暂时堵塞，就像是休息；接着，再换另一边鼻孔暂时堵塞，如此反复。因此，我们总是只以一边鼻孔呼吸。鼻循环一轮的时间因人而异，从一小时到五小时都有。这种现象正与鼻腔内微血管的收缩和舒张对应。鼻腔黏膜的血管一受到交感神经的刺激，便会收缩。 

就生理上而言，鼻腔会因为某些状况而自发地堵塞或通畅。像是跑步时，鼻子会恢复呼吸通畅的状态，让人感觉舒适。

有一种简单的作法，可以让塞住的鼻子呼吸通畅。只要以拇指紧紧按压眉心三十秒，同时以舌头用力抵住上颚，就能立即见效，鼻子会舒适许多。

从人体构造来看，由于特定的交感神经受到刺激，因而引发鼻腔血管收缩的反应。我们做的这个动作，就像是身体自然产生了「通鼻药水」，而且这种药水用起来无害。 平常得让鼻腔保持湿润。有时候，太干燥的空气会引起流鼻血。说到这点，告诉各位一个简单又有趣的方法，只要尝试一下，鼻子就会感觉舒畅。 睡前，分别在两个鼻孔里塞入沾湿的棉花，十分钟后取下。这么做不但能使人感到舒服，而且根据某些专家的说法，还可以减少夜间打鼾的情况。 

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资料来源: 早安健康

图片来源: 互联网

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