为了给予宝宝最好的营养，

不少孕妇的饮食份量都会增加，

一不小心便养成不良的饮食习惯，

无论任何孕妇都有可能患上妊娠糖尿病，

而本身属肥胖体质者机会的确更高。

妊娠糖尿无论对妈妈及胎儿均有影响，

严重更可致使早产或难产，

随时威胁孕妇及宝宝安全！

妊娠糖尿病成因

「妊娠糖尿病」是指孕妇在怀孕前本来并没糖尿病，但却在怀孕时出现高血糖现象，继而患上妊娠糖尿病，一般好发于孕期约5至6个月。

由于孕妇在怀孕期间体重随食量上升，比怀孕前更需要胰岛素，但胰脏却无法提供足够的胰岛素分泌，再加上身体在怀孕期间会分泌抗衡胰岛素的荷尔蒙，降低了胰岛素的功能；如身体缺少足够分泌，就没有能力将食物中的糖份转化；假如怀孕后孕妈嗜糖嗜甜、偏好油腻又高热量的食物，但缺乏适量运动消耗，都有机会令血糖飙升，致令过多糖份累积于血液使血糖偏高，造成妊娠糖尿。5类高危人士包括：

－本身体型较胖
－年龄超过35岁
－有糖尿病家族史
－曾患妊娠糖尿
－曾生产超过4公斤的婴孩

症状及影响
妊娠糖尿早期并没特别明显的症状，但如身体出现以下情况就需多加注意。例如在怀孕期间饮食增多但体重不升反降、排尿多；或饮食不多，于产检时尿糖测试呈现阳性，就可能已经患上妊娠糖尿。

血糖控制不当，对孕妇及胎儿均有负面影响，例如：

－增加分娩难度
孕妇体内的血糖可经胎盘输给胎儿，胎儿在吸收高血糖后会促使身体产生胰岛素促进生长，有机会令胎儿发育异常或超重，从而增加分娩难度，或令孕妇需要提早剖腹生产；而血糖超标亦有可能使羊水过多，加大流产风险。

－易患黄疸及其他疾病
黄疸是其中一种妊娠糖尿对婴儿常见的影响，由于胎儿出生后，体内所存留过多的胰岛素会继续降低身体的血糖值，造成血糖过低，变相增加耗氧量导致慢性缺氧，刺激红血球生长，一旦红血球积聚过量便会令患者皮肤以及眼白变黄等的现象。此外，胎儿患上呼吸窘迫症，及日后长大患上糖尿病及心血管疾病的机率亦会增加。

预防及治疗方法
所谓防患于未然，如果能够在怀孕前及早采取预防措施，妊娠糖尿其实并不可怕，即使万一不幸患上，孕妇仍然有不少方法可以控制病情！

－定期检查
受荷尔蒙影响，孕妇在怀孕期间的尿液若带有糖分并不一定有问题，而一般健康院产检所作的基本尿糖试纸测试其实并不足以肯定是否患上妊娠糖尿。因此，如要确认还需要进一步的血糖筛查，孕妇可以在24至28周间，透过口服葡萄耐量试验，测试身体在2小时内对葡萄糖的耐量能力。在空腹饮用葡萄糖水以量度血糖指数。如2小时后血糖值高于指标即属妊娠糖尿。 

－保持均衡饮食
孕妇于怀孕后容易变得嗜肉嗜甜，令体内血糖偏高，而其实无论怀孕前后，饮食习惯都宜遵循「三低一高」准则，即低油、低盐、低糖、高纤，以控制血糖水平；一餐之中亦应包括五谷类、蔬菜及肉类食物，以达多元饮食，同时可少吃多餐帮助稳定血糖，避免一次大量进食使血糖于短时间内飙升；至于煮食方式建议可多以蒸、煮、灼、炆、焗的方法烹调食物，少煎少炸，以免孕妇摄取过多脂肪。

 

－配合适量运动
恒常的运动可刺激身体新陈代谢，有助增加血糖吸收及降低胰岛素抗阻，是有效控制血糖水平的好方法之一。惟孕妇进行运动前应先咨询医生意见，以选择合适强度的运动，循序渐进避免操之过急，例如散步、游泳等。

－注射胰岛素
一般妊娠糖尿可透过饮食及运动控制病情，但少数情况较严重的孕妇就需靠注射胰岛素平衡体内血糖水平，补充身体不足，只要依时注射就能够根冶妊娠糖尿。另外，由于怀孕妈妈在产后不再受胎盘所分泌的荷尔蒙刺激，血糖值亦会随之下降至正常水平，故妊娠糖尿其实是属于暂时性，孕妈不用过于担心。如有怀疑应及早安排检查，定期接受医护人员跟进。

图：Freepik

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