地中海贫血患者吃什么好？地中海贫血不宜补铁

地中海贫血是一组基因缺陷所致的血红蛋白合成障碍疾病，属于家族遗传性疾病。目前还没有特殊的方法能根治地中海贫血，其临床表现为贫血、脾大，血常规提示红细胞、血红蛋白减少，红细胞形态和体积减小。
一般来说，地贫携带者和轻型地中海贫血是无需治疗的，但中间型和重型地中海贫血需要输血治疗，因此做好地中海贫血基因检测对优生优育非常重要。
地中海贫血基因检测是一项基于高通量测序平台的创新型基因检测技术，通过采集受检者外周血、脐带血、足跟血或唾液样本，对样本中的DNA进行测序和生物信息分析，得出受检者是否携带地贫基因，为疾病防控及治疗提供检测依据。

很多人一旦发现自己贫血，就认为自己可能缺乏铁质，于是开始进行“补铁计划”，包括食用补铁质的食物，或自行购买铁剂服用。殊不知，地中海贫血不能随便服用铁质，不但无益甚至有害。地中海贫血是一种遗传性疾病，其患者体内铁质容易积聚，若随意摄取额外铁质可能造成过量，长期铁质过量容易增加心血管疾病、肝功能异常等问题。
因此，对于需要定期输血，产生输血依赖且造成铁蛋白过高的地贫患者，不建议补铁，甚至需要进行去铁治疗以减轻铁负荷。当然，也不是所有地贫患者都会有铁负荷过重的现象，也可能会发生铁缺乏，尤其是婴幼儿及轻型β地中海贫血患儿。对于这类患者就应该适当地进行补铁治疗，提高Hb浓度，减缓贫血的症状。

地中海贫血患者在饮食上，与普通人基本无疑，摄取均衡的营养，充足的蛋白质、维生素以及增加富含叶酸的食物，都有助于维持身体的最佳状况。至于是否需要额外补铁，这主要看看自己的身体状况以及医生的建议。
对于中间型和重型地中海贫血患者，应该尽量避免一些含铁量高的食物，如：肝脏、牛扒、菠菜、苹果等，同时也不需要进食所谓的“补血”营养食物。此外，无论是地中海贫血患者还是正在补铁元素的朋友，也尽量减少喝牛奶，因为铁离子在人体中会转化成亚铁离子，肠胃吸收了牛奶，亚铁离子的吸收情况就会降低，含铁的化合物就不容易被融化，导致地中海贫血患者难以康复。
最后，香港时代医疗提醒，适当的运动是保持健康所必须的，因此地中海贫血患者不要刻意限制运动量。运动量的多少，患者都能因应本身的体能而进行自我调整，当感到疲倦时自然会自动休息。但如果地中海贫血出现并发症，如：心脏衰竭等，病人就应该避免剧烈运动。