父亲节将至喇！各位孝顺仔女决定好如何与爸爸庆祝节日了吗？还未想到？不妨考虑一下从爸爸的贴身需要入手吧！

各位港爸作为家庭之中的核心支柱，拥有健康身体、无病无痛，对一家人来说十分重要！

所以，40岁后的健康绝对不可忽视，3大问题要定期留意！

 1  三高

高血压、高胆固醇及高血糖俗称「三高」。卫生署在2017年发布过一份「香港人口健康调查」，发现全港15至84岁人士当中，57%男士有超重或肥胖，50%男士有高胆固醇，30%男士有高血压问题。不少的香港男士日常中都有不良生活习惯，如饮食太咸、太油腻、少食蔬果等。

卫生署建议，成年人应监察并控制三高问题，包括定期量血压、检查胆固醇水平及其他风险指标，改正不健康的生活习惯，保持均衡饮食，每日定时做最少30分钟运动，以降低三高、心血管疾病和其他慢性疾病风险。

 2  大肠癌

大肠癌是男性３大癌症之首。 2018年的调查显示，大肠癌是45至64岁男性的头号癌症，有三千多宗新症，连续6年是本地整体发病率最高的癌症。大肠癌的常见症状有：
。大便习惯在不明原因下有所改变（腹泻或便秘），并持续超过两星期
。大便带血或带有大量黏液
。大便后仍有便意
。腹部不适（持续疼痛、腹胀、饱胀或绞痛）

大肠癌的风险因素与不良的生活和饮食习惯有关，包括缺乏运动、肥胖、饮酒、吸烟、饮食纤维不足等。 50岁或以上男性或有大肠癌家族病史的高风险男性应定期接受大肠癌筛查，包括大便隐血测试、大肠镜检查等；及早找出瘜肉或病变组织，减少患大肠癌的可能性。

 3  前列腺癌

前列腺癌是香港常见的男性癌症中，发病率升幅最快的癌症，常见于较年长的男士，较少发生在50岁以下的男士身上，且成因不明。前列腺癌早期并无任何病征，很多人会不察觉问题，当察觉问题时，病征包括：
。小便困难，久久不能排出尿液
。小便缓慢或不畅顺
。小便带血
。下背、盆骨和股部疼痛

为了减少患前列腺癌的风险，保持健康的生活方式，应多吃蔬果和五谷类食物，少吃肉类和动物脂肪高的食物，都是预防前列腺癌的好方法。

Medtimes男士检查计划

Medtimes提供一系列男士检查计划，因应不同需要、进行检查及评估身体的健康情况，重点项目包括基本体格检查、尿液常规检查、癌症指标、血脂肪、肝肾功能等，让男士们，都可尽早发现任何疾病或风险。

资料：

- 卫生署

- 卫生防护中心

- 卫生署2

图片：freepik

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