空气汙染日益严重，民众纷纷寻求各式各样的抗汙方法及商品，台湾还有候选人为了嘲讽台中空气品质，端出「猪血汤」表示只能靠自己「清肺养生」，坊间谣传猪血汤可以清肺，对此医师回应，并没有学理根据。

综合媒体报导，颜宗海医师说明，猪血属于凝固血液，吃进胃中并无法帮助淨化肺部，而且食物没有疗效，顶多只会有饱足感，提醒民众抗空气汙染千万别傻傻地狂嗑猪血汤。

台北医学大学附设医院传统医学科唐佑任医师表示，从中医角度而言，猪血同样没有清肺效果。不过，猪血汤含有丰富的维生素及铁质，对人体组织修復有一定的帮助。但铁质代谢异常，或有肝脏疾病的患者则不建议多喝。

基因营养功能医学专家刘博仁医师也指出，拿猪血汤顾肺简直是天方夜谭。猪血汤含有丰富的铁质，有缺铁性贫血的女性，如果在经期来前，偶尔可喝点猪血汤没有大碍，但并无任何保护肺脏的功效。

此外，刘博仁医师补充，贫血有很多种类，可能是缺铁、缺B12、缺叶酸，或是多种元素都缺乏，建议一定要先找医师诊断自身状况。他也提醒，若非缺铁性贫血而吃进过多铁质，反而容易伤肝。

防空气汙染：外出记得戴口罩

至于究竟该如何有效抗空气汙染，颜宗海医师建议，喝猪血汤不如好好关注每日气象局公布的空气汙染指数，当指数过高时，当天尽量不要到户外活动，在家中也建议紧闭门窗，才能杜绝空气汙染。

若是无法避免外出，可以带一般外科用口罩。但颜宗海医师说，最有效的仍是N95，民众可视自己接受程度选择使用。

PM2.5该如何避免

 1  注意空气汙染警报

环保署除提供空气质素健康指数及预报，可做为民众出门活动或一般日常作息参考。

 2  多搭大众运输

尽量不要在街道上行走，以免长期曝露在汙染环境中。

 2  避免户外运动

一般人正常呼吸时，每分锺大约吸进7000至14000cc空气，但如果是跑步，一分钟就会吸进50000cc，户外运动会吸入更多有毒物质。

资料来源/原文: 早安健康

图片资料: 互联网

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