日常生活中如何远离癌症？中国新发病例和死亡人数双双登顶第一

经常有人会将“癌症”与“肿瘤”混为一谈，认为长了肿瘤就等于患上癌症。实际上，它们差的不是一星半点，下面让香港基因检测中心为大家简单说说：
在医学上，肿瘤是指人体局部的器官或组织，因为肿瘤因子的作用下，而异常增生形成的“实体肿块”突起物。依照肿瘤对人体的危害程度，又分为良性肿瘤和恶性肿瘤两种。
良性肿瘤不会在身体内扩散或游离。大多数良性肿瘤都不具有致命性，但是有些脑部肿瘤仍可以引发炎症，并在肿瘤周围的娇嫩组织上形成压力。
恶性肿瘤则包括癌和肉瘤。癌指的是在细胞内生成的癌症，这些细胞是组织内层器官的组成，如：肝脏或肾脏；肉瘤则是指身体结缔组织中形成的癌症，例如：在肌肉、骨骼和神经中的癌症。
也就是说，即使是得了肿瘤，也不一定是癌症。像良性肿瘤，只需要进行手术切除，定期复查即可。
而目前治疗恶性肿瘤方法，则包括放疗、化疗、免疫疗法，和（或）通过手术摘除（或部分摘除）肿瘤，其中手术或可缓解由其它疗法引起的副作用。

早前一则#睡眠不足或诱发癌症# 的话题引起很多人的关注，有人看了觉得恐惧担心，有人则认为不过是夸大其词。

事实上，睡眠不足的确会削弱人体免疫系统功能，让一些“不安分”的原癌细胞，通过各种办法躲过免疫系统的监视和攻击，为癌症发生提供更有利的条件。
除了睡眠不足，至少还有23种致癌因素，潜藏在我们的日常生活中，随时准备“进攻”。

据统计，行为因素导致癌症死亡在老年人群体中比例较高；而饮食因素和环境因素可归因癌症死亡人数比例则会随着年龄的增长而增加......
也就是说，不论男女老少，都有可能成为癌症的“囊中之物”。

很多人认为癌症就像是洪水猛兽，不给人一点反应的时间就突然“造访”。实际上，癌症从来都不是一触即发，从癌前病变到癌症通常需要几年，甚至几十年的时间，在这段时间，很多癌前病变是有可逆性的，只要我们有足够的时间发现并治疗它。
下面，香港体检中心为大家整理几种常见癌症的筛查建议：
● 肺癌：每40秒杀死一个中国人
症状
持续性咳嗽，咳嗽伴有胸闷、气促、大量泡沫痰或不明原因中低度发热；胸痛；痰中带血或咯血等。
高危风险
吸烟指数（每天吸烟包数×吸烟年数）≥30
戒烟时间不足15年
长期吸入二手烟和油烟，尤其女性
有职业暴露史（石棉、鈹、铀、氡等接触者）
有恶性肿瘤病史或肺癌家族史
筛查建议
不管是否出现症状，40岁以上及高危人群都应该每年进行一次低剂量肺部螺旋CT。
● 乳腺癌：全球第一大癌
症状
乳房出现肿块、乳头溢液、胸部皮肤发生橘子皮改变、持续几个月乳房疼痛等
高危风险
既往有乳腺导管，或小叶不典型增生，或小叶原位癌
进行过胸部放疗
有2名以上亲属或有男性亲属患乳腺癌
近亲或自身携带BRCA1/BRCA2基因突变
长期大量饮酒或抽烟
经常熬夜、吃高油高脂食物导致肥胖或超重
筛查建议
女性20~40岁每3年进行一次乳腺钼靶检查
女性40岁后每1~2年进行一次乳腺钼靶检查
高危人群推荐每1~2年进行一次乳腺磁共振
● 胃癌：新发和死亡数均第三
症状
慢性萎缩性胃炎临床多为上腹痛、腹胀、腹部不适、食欲不振等
高危风险
40岁以上
幽门螺杆菌感染
既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、肥厚性胃炎等胃癌前疾病
有胃癌家族史
嗜吃高盐、腌制食物
长期大量饮酒或抽烟
筛查建议
40岁以上的高危人群建议每年做1次胃镜检查
● 结直肠癌：很爱“伪装”的癌症
症状
大便习惯改变，如腹泻、便秘等；大便形状改变，如大便变细；大便性质改变，如便血、粘液便等
高危风险
年龄在30岁以上，近2~3年没有做过肠癌筛查
经常出现肠胃不适、腹泻、便秘、大便出血等症状
家族中有结直肠癌、遗传性息肉病患者
本人有癌症史或溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病病史
筛查建议
普通人群从45岁开始，每年做一次大便隐血检测，每10年做一次肠镜检查
高危人群从30岁开始，每年做一次大便隐血检测，每10年做一次肠镜检查
● 肝癌：死亡率很高
症状
没理由地疲倦乏力、消瘦；出现消化道症状如嗳气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等；持续3~5天中低度发热；有牙龈出血、皮下瘀斑等出血倾向；胸闷咳嗽；肝区疼痛。
高危风险
感染乙肝或丙肝病毒
有肝癌家族史、各原因引起的肝硬化、重度脂肪肝或非酒精脂肪性肝炎
长期酗酒、食用被黄曲霉毒素污染的食物
筛查建议
40岁以上男性或50岁以上女性高危人群，建议每半年一次联合应用血清甲胎蛋白和肝脏超声检查
【最后】
癌症可以说是一个非常强大的对手，我们每个人都有可能会遇上它。然而，从上述内容，我们不难看出，癌症是有一定的遗传性，因此有条件的朋友，进行疾病基因检测，筛查遗传易感基因，从而采取预防措施或治疗指导。
另外，当你的身体出现任何异样，都有可能是癌症发出的危险信号，建议引起重视并到正规的医院接受诊断和治疗。