“只要不体检，就是没有病”常规体检对我们的健康有什么好处

针对这一问题，顶级医学期刊《美国医学会杂志（JAMA）》通过回顾近60年间32项要质量研究，肯定了常规体检的价值：
常规体检可以更好地发现和控制慢性疾病，促进生活习惯改变、疫苗接种和癌症筛查，以及改善患者的自我健康感受。
大多数患者都只会在出现问题是才去看医生，但这时再谈治疗往往已经为时过晚，以宫颈癌为例，大多患者在早期宫颈癌时都没有明显的症状，但此时如果患者有定期进行宫颈癌筛查，并及早发现病灶，治愈率可达到90%以上。一旦宫颈癌发展到中期，治愈率会急剧下降至50%左右；到了晚期，治愈率可能只剩下5%。
因此，在常规体检时，患者可以和医生根据体检报告的内容，讨论多种预防措施，比如带状疱疹高危人群可接种生蛇疫苗，有效降低生蛇及其后遗神经痛的发生；宫颈癌高危人群可通过接种HPV疫苗和宫颈癌筛查，将宫颈癌扼杀在摇篮中；家族性癌症人群，可通过癌症基因检测，了解自身患癌风险，采取有效的健康管理方案，延缓或阻止癌症发生......

除了有助于高危人群找到各种预防措施外，常规体检的侧重点主要在于体格检查、慢性疾病等方面，尤其是身体健康没有病症、没有家族病史的人群。那么，定期参加常规体检对我们的健康有什么好处？
1. 能控制血压、胆固醇和心血管风险评分等健康风险因素
在英国家庭心脏研究中，相较于未接受体检人群，定期接受常规体检人群，年后收缩压低6 mm Hg -7 mm Hg，舒张压低3 mm Hg -3.5 mm Hg。
2. 对癌症筛查和疫苗接种等预防医疗服务的接受度高
在一项针对8917例美国人群匹配分析中，相较于未接受体检人群，参加年度体检人群，会更愿意主动接受结直肠癌筛查（60% vs 69%）、乳腺癌筛查（66% vs 81%）、肺炎球菌疫苗接种（ 69% vs 86%）等。
* 前数据为未接受体检人群的；后数据为参加年度体检人群的。
3.促进人们采取健康行为，如定期运动、饮食均衡等
在一项针对英国35-64岁人群中开展的大型随机试验显示，相较于未接受体检人群，随机分组接受了年度体检后，不锻炼（每月少于1次）的人会更少（71% vs 68%），使用黄油的人也更少（31% vs 22%），
* 前数据为未接受体检人群的；后数据为参加年度体检人群的。
4. 对健康担忧减少，幸福感增加，生活质量获得改善，自我健康评价也更好
不过在《JAMA》同期发表的社论文章也指出，关于常规体检的价值仍存在争议，合适的解决方法并非一刀切。医生和患者可以结合患者偏好，在合理的临床实践范围内，结合适当频率的全身检查、特定筛查和预防性治疗，制定长期体检计划。

市面上的体检套餐花样百出，看得人头晕眼花。选择项目少的套餐，又担心不够全面；选择项目多的套餐，担心浪费钱至于，更担心做了等于白做。因此，选择合适的常规体检项目，是一门非常重要的学问。
筛选体检项目时，需遵循两大原则：
1. 基本项目不可少，包括：血糖、血压、血脂、心电图、血常规、尿常规、便常规、肝肾功能、X线胸片、B超等项目，以及内科、外 科、五官科、妇科常规查体等必须做。这些检查项目并不贵，但能获得最基本的身体信息。
2. 用年龄、地域、性别作参考。年龄上，中老年人多有代谢类疾病风险，当年轻人少有这类隐患；地域上，沿海地区比内陆地区更容易出现甲状腺问题；性别上，女性特有且常见疾病主要有子宫肌瘤、卵巢癌等，男性则以前列腺疾病为主。
下面香港体检中心就以年龄为例，展开说说：
♥  30岁以下人群如无特殊情况，建议只做基础项目。成年女性需增加乳房、卵巢及子宫检查等常规妇科检查。
♥  40岁以上人群，由于机体开始出现衰退情况，除常规项目外，增加心脑血管病、糖尿病的早期筛查。男性还需定期检查前列腺（包括肛门指检）及血清前列腺异性抗原测定（PSA）。
♥  有家族病史人群应根据实际情况，有针对性增加相关检查项目，如疾病基因检测、胃镜检查、结直肠检查等。
♥  特殊行业人群，适当增加有针对性的检查项目，如微量元素、毒性元素测定等。
♥  癌症高危人群要选好合适的癌症筛查套餐，如肺癌高危人群应定期进行X线胸片、CT、或抽血查肿瘤标志物，其中CT筛查肿瘤比X线胸片更为准确。
总之，常规体检的意义并不只在于检查身体情况，而是在充分了解自己的身体状况后，根据体检报告的数据及时调整生活方式、饮食习惯等，才能真正减少疾病发生的风险。