不小心失控吃太多时，只要再来点高丽菜，就不用害怕体重跟着失控！ 
蔬菜类是低卡食物的代表，其中又以高丽菜的热量最低，吃再多都不用担心身材走样！

在此先为大家介绍高丽菜的两种益处。 
 1  高丽菜含有丰富的膳食纤维，充足的膳食纤维能延长饭后饱足感，缓解想吃东西的欲望。  

 2  高丽菜可以舒缓大鱼大肉、酒足饭饱后的肠胃。消化食物需要分泌胃酸，所以如果我们一次吃下大量的食物，就会导致胃酸分泌过多，引起胃肠不适。 

这时，就需要高丽菜特有的成分「高丽菜精（维生素U）」来抑制分泌过剩的胃酸，以及修复暴饮暴食后受损的胃部黏膜。 
高丽菜亦富含维生素C，能与高丽菜精一同发挥护肝的作用，甚至还有抗氧化、抗衰老的功效，可谓好处多多！ 

高丽菜的保健功效，是大吃后的救星！ 

 1  膳食纤维能有效抑制多余食欲。

 2  高丽菜精（维生素U）能修护胃部。

 3  维生素C加上高丽菜精，可以让肝脏疲劳一扫而空。

肝脏的健康十分重要，尤其是对经常熬夜或不停应酬的人，肝脏的损耗更为厉害。

要时刻关注自己身体的状况，可以考虑定期去做身体检查，让您知道自己的饮食习惯对身体的影响。

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资料来源: 早安健康

图片来源: 互联网

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