中年人必须做哪些健康体检项目?别让“懒”和“忙”拖累你的健康

原因一：早期发现潜在疾病

许多慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病等，在早期往往没有明显的症状，但如果不及时治疗，会对身体造成严重的损害。通过定期身体检查，可以及时发现疾病的蛛丝马迹，在可控的阶段及时采取有效干预措施，避免病情恶化。

原因二：定制健康管理方案

体检不仅是对疾病的筛查，更是对身体整体健康状况的全面评估。医生会根据体检报告为不同被检者量身定制健康管理方案，包括饮食、运动、心理等多方面的建议，帮助年轻人改善生活质量，提升健康水平。

原因三：为家庭减轻负担

中年人作为家庭的经济支柱和精神支柱，一旦患病，不仅会给自身带来痛苦，还会给家庭带来沉重的经济和心理负担。通过定期体检，有助于及时发现并治疗疾病，大幅度降低后续需要承担的高额医疗费用。

做过体检的朋友应该知道，体检通常会有一些常规项目，如耳鼻喉眼检查、体格检查，以及心电图、B超、胸片、心脏彩超检等功能检查。这些健康体检项目固然是有用的，但是对于中老年人来说是不太够了，因此除了常规的健康检查项目，还需要增加以下“加餐项目”，比如：

项目一：低剂量胸部螺旋CT

2022年国家癌症中心数据显示，我国每年肺癌新发病例约82.81万例，死亡人数约65.70万例，并且均居恶性肿瘤之首。

香港健康体检中心介绍，由于肺癌属于预后较差的恶性肿瘤之一，因此预防的重要性远大于治。如何预防肺癌发生?我们通常需要做好以下两件事：

● 远离致病因素

● 定期进行低剂量胸部螺旋CT筛查

与常规胸部CT相比，低剂量胸部螺旋CT筛查的辐射剂量低80%，而且可以发现直径<1cm的微小病变，有助于发现更多的早期肺癌，真正做到早发现、早诊断、早治疗。

项目二：甲胎蛋白( AFP )+上腹部超声

肝脏本身没有痛觉神经，当体内的肿瘤长大，牵动了周围的组织和肝脏的外膜时，才有可能引发肝区疼痛，而此时往往肝癌已经发展到了中晚期。

要及时发现肝癌病灶，我们需要“甲胎蛋白( AFP )+上腹部超声”的强强联手。甲胎蛋白是原发性肝癌最灵敏、最特异的肿瘤标志物;而肝脏超声波检查则能通过观察肝脏的轮廓、位置、大小、形态以及回声情况等，精准检查肝脏是否存在结节等异常情况。

项目三：乳腺彩超+乳腺钼靶

尽管任何年龄段的女性都有可能患上乳腺癌，但根据临床数据显示，目前乳腺癌多发生于40岁及以上女性。

乳腺彩超和乳腺钼靶是常用的乳腺疾病筛查及诊断的工具，两者在临床上互为补充。乳腺彩超是利用超声波扫描乳腺部位，以观察乳腺是否有增生、结节等情况，以及根据所显示结节的大小、形态、回声以及血流情况判断良恶性的概率。而乳腺钼靶则是通过低能量的X光透射乳房，根据乳腺皮肤、皮下组织、腺体及血管等各层次结构等情况来判断被检者是否有乳腺疾病。此外，乳腺钼靶对乳腺钙化极其敏感，这对早期乳腺癌的诊断具有重要意义。

项目四：大肠镜检查

调查显示，我国83%的结直肠癌患者在首次确诊时处于中晚期，其中44%的患者已经出现了肝、肺等部位的转移。

大肠镜检查不仅可以对肠道病变的大小、分布情况等进行直观观察，还可以取组织行病理诊断定性，有效识别结直肠癌、癌前病变与炎症等疾病。不过，部分被检者可能对大肠镜检查有恐惧而不敢贸然进行，这里可以选择粪便DNA基因检测，能够及时发现早期肠癌的易感基因。

项目五：胃镜检查

胃癌是我国高发肿瘤，数据显示我国新发胃癌病例约68万，胃癌相关死亡病例约50万。胃癌恶性程度较高，而且和肠癌一样，胃癌早期症状不典型，许多临床诊断病例都已是中晚期，所以临床上胃癌患者的生存预后普遍较差。

胃镜检查是利用一条柔软可弯曲的内视镜，从口腔进入通过食道、胃及十二指肠等上腔消化道进行检查，必要时医生会通过各种辅助仪器来取活组织进行化验或进行各种治疗。另外，胃镜检查还可快速测试「幽门螺旋杆菌」，以及时杀菌并减低胃癌机会。

项目六：TCT+HPV联合检查

HPV主要检测有无可能导致宫颈病变和宫颈癌的高危病毒感染;TCT则是检查宫颈细胞是否发生异常变化，以及部分癌前病变、微生物感染等。

香港健康体检中心表示，如果TCT检查异常，这代表宫颈有病变的可能性;如果单纯是HPV检查异常，这只代表被检者可能只患上某种HPV亚型，平时可以通过改善日常生活习惯、提高自身免疫力来将HPV自行清除，所以并不一定都会导致宫颈癌和癌前病变发生。

因此单纯的HPV感染不要过于担心，可以让免疫系统清除自然转阴，经过半年到一年之后再进行复查。

项目七：眼底检查

眼底检查其实就是检查眼球内后部的组织，来检查出各种眼科疾病。不过，这种检查并不仅仅适用于眼部，还可以用于检测糖尿病性视网膜病变、高血压动脉硬化、血液病、颅脑疾病等病症，甚至通过观察视网膜动脉硬化情况来了解全身动脉及脑动脉是否硬化。

因此眼底检查很重要，千万别忽略它。

1. 注意血糖检查的要求

很多采血化验项目都是需要空腹的，即抽完血后再进食。但这是针对没有基础病的中年人，对于患有慢性基础病的人群则要区别对待，如高血压患者应在服完降压药后再来体检，并向医生说明服药情况;糖尿病患者、肥胖患者，除了查空腹血糖外，还要加做一个餐后2小时血糖，检测糖尿病以及葡萄糖耐量减低的情况。

2. 不能只做便宜的检查项目

很多中年人觉得自己平时状态好，就不需要定期进行身体检查，就算是去也只是做最基本的常规项目。事实上，许多疾病在早期并无明显症状，只有通过专业的体检才能发现，因此各位中年人在体检时应遵循医生的建议，完成所有必要的检查项目。

3. 体检前应注意饮食和作息的调整

一般来说，中年人体检前(其实平时也应该)保持积极的心态，合理安排工作与生活，保证充足的睡眠和适当的运动。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄入。此外，还要戒烟限酒，避免不良嗜好对健康的损害。

4. 正确解读体检报告

中年人在收到体检报告后应认真阅读并正确解读报告内容。对于报告中的异常指标或诊断结果，不要自行猜测或恐慌，应及时咨询医生，了解具体情况，并按照医生的建议进行进一步的检查或治疗。

每次体检后建议将体检报告整理归档，建立个人健康档案，这样不仅可以记录个人的健康状况变化，还能为医生提供连续的、全面的健康信息，有助于制定更加个性化的健康管理方案。同时，对于需要定期随访的慢性疾病或异常情况，应按照医生的建议进行定期复查，确保病情得到及时有效的控制。