如何正确预防流感？防治流感，小心这三种常见误区！

虽然大家对流感并不陌生，但在一些应对措施上却存在不少错误。尤其是以下这三种常见方法，相信大家一定听过，甚至可能至今仍在使用。

但如果用现代科学的眼光去审视他们时，可能就会发现这些“理论”根本站不住脚。

误区一：蒸醋杀菌

时至今日，仍有不少人认为：禁闭门窗，把醋倒入砂锅等容器内煮沸熏蒸，便可以起到杀灭流感病毒的作用。

香港疫苗接种中心表示，没有任何科学证据表明，食醋熏蒸对细菌和病毒有可靠的杀灭效果。相反，如果在封闭空间内长时间熏醋，容易导致空气中的醋酸浓度过高，不仅会引发呼吸困难、恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成损伤!

误区二：多补充维生素C

现代科学研究表明，服用大剂量的维生素C并不能降低流感的发病率。

此外，大剂量服用维生素C，有机会增加血液系统、消化系统、神经系统和肾脏系统的危害：

▪ 血液系统：维生素C属于抗环血酸的一种，长期大量服用会导致出血不易凝结、血小板功能紊乱或失调等。

▪ 消化系统：维生素C属于酸性药物，服用过多会导致胃酸分泌过多而刺激胃粘膜，引起恶心、反胃、腹胀、烧心等症状。

▪ 肾脏系统：导致肾脏副作用增多、肾脏负荷过重、肾小球滤过率、肾小管重吸收负担加重。

▪ 神经系统：如神经衰弱、精神疲倦等。

误区三：捂汗排毒

儿童流感发热时，家长们需注意提供舒适的降温环境，将患儿置于环境安静、阴凉、空气流通处，衣着要凉爽透气，切忌采用捂汗方式来退热。

事实上，越“捂”体温越高。尤其是小孩子，他们的体温调节中枢功能不成熟，在生病时产热大、出汗散热相对缓慢，容易出现产热和散热的不平衡。强行捂汗，不仅对退热没用，还容易引起捂热综合征，可能会危及孩子性命。

所以，孩子发烧，第一时间应该解开患儿的衣服来散热。

其次要多给患儿喝水，帮助散热，防止脱水。

如果孩子体温不高，家长可以采取物理降温方法退热，即用微高于体温的水擦拭患儿的手心、足心、腋下、腹股沟等处，但擦浴时间不过长，防止再次受凉。同时切忌用酒精擦身降温，因为用酒精擦身可引起血管扩张，血容量下降，掌握不好方法容易令孩子休克。

如果孩子体温超过38.5℃或出现不适，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状。WHO推荐2个月以上婴儿和儿童高热时首选对乙酰氨基酚，6个月以上患儿可使用布洛芬。

要预防流感“杀到埋身”?除了坚持锻炼、勤洗手、保持空气流通等日常预防手段，还有更高效且经济的方法，就是“接种流感疫苗”。

香港疫苗接种中心表示，接种流感疫苗是预防流感的最有效手段，尤其在目前新冠疫情流行态势仍将持续的情况，做好流感防控工作可以减少流感相关疾病带来的危害以及对医疗资源的占用。

原则上，6月龄及以上人群都是应该接种流感疫苗，尤其是以下流感高危人群接种后，可以显著降低接种者罹患流感及其严重并发症的发生风险：

1.医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等

2.大型活动参与人员和保障人员

3.养老机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工

4.重点场所人群，如托幼机构、中小学的教师及学生;监所机构的在押及工作人员等

5.其他流感高风险人群，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄-5岁的婴幼儿、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇、准备在流感季节怀孕女性等。

此外，接种流感疫苗还可以有效减少流感相关门急诊、住院和死亡人数，进而降低治疗费用，产生明显的经济效益。

身体不适是否需要延期接种或禁止接种流感疫苗，这需要分情况来定：

▪ 刚开始出现发热或明显咳嗽、流涕、鼻塞等常见疾病症状，建议延期接种疫苗。

▪ 如果已经生病或治疗一段时间，目前处于疾病康复期，症状基本消失或不影响生活的轻微症状，即不是处于疾病急性发作期，可以接种疫苗。

True or False：这些情况能不能接种流感疫苗?

随着最近天气渐凉、昼夜温差较大，季节性流感又开始抬头。香港疫苗接种中心，提醒流感疫苗的保护率并非100%，但是及早接种流感疫苗，特别是流感高危人群，不仅能降低流感发生率，更能降低感染后重症和死亡的发生概率!