为什么冬季是心脑血管疾病的高发季？天气转冷老年人注意心脏问题

香港时代医疗集团表示，气温骤降会导致人体肾上腺素分泌增多，引起血管收缩、血压上升、血液粘稠度增加，从而加重心脏负担，发生冠脉痉挛等。有高血压、动脉硬化等血管病基础的患者，在受到低温刺激后，会加重原有疾病，引发急性脑血管疾病。如果患者平时不注意生活习惯或日常情绪波动较大，以及不按规律服药、不定期检测血压等因素，就会增加脑卒中等急性脑血管疾病发生的几率。

全球每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，位居各种死因首位。心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康和生命的疾病，特别是50岁以上中老年。即使应用目前最先进、最完善的治疗手段，仍有一半以上的患者生活不能完全自理。
由于心脑血管疾病危害非常大，因此香港时代医疗集团提醒，若出现以下心脑血管疾病的征兆，应立即到医院接受详细检查和治疗：
● 心悸：心跳不规律，有种心脏跳动的不适感或心慌感。
● 忽然疼痛：凸显出现胸痛、肩痛和胃痛等，容易被患者忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。
● 呼吸困难：睡觉时突然憋醒，只要坐起来才能正常呼吸。
● 头晕昏厥：一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现异常。

近年来，随着大众对健康的重视程度越来越深，不少人都会进行定期身体检查。但是常规的体检项目并不能预测心脑血管疾病，尤其是那些携带遗传性心脑血管疾病基因的人群。
这类人群平常看起来与常人无异，一旦发病临床表现会比其他心脑血管疾病患者更为凶险，如猝死、恶性心律失常、心力衰竭、主动脉破裂等。加上缺乏早期诊断手段，发病时往往已属于疾病后期，难以救治。
因此，如有以下情况者，建议进行遗传性心脑血管疾病基因筛查，能帮助识别原发性心肌病变基因，以便向医生了解潜在风险及采取有效的预防措施。
① 有心脑血管疾病家族史或器质性心脏病患者。
② 家族中有不明原因死亡或心源性猝死病人。
③ 身体长期处于超负荷状态的人群。
④ 40岁以上人士。
⑤ 超重或肥胖人士。
⑥ 平时有不良生活习惯如熬夜、抽烟酗酒、暴饮暴食等。

除了遗传和年龄，引起心脑血管疾病最大的元凶就是“不良生活习惯”。不良生活习惯会引起体内血脂异常，从而导致血压升高、代谢综合症、2型糖尿病等疾病，在某程度上会增加心脑血管疾病发病的风险。
因此，要预防心脑血管疾病，至少要做到以下4点：
1.戒烟限酒
酒精和香烟中的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，进入人体后会直接伤害大脑、心脏和血管，同时还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。
因此，戒烟限酒能显著降低心脑血管疾病风险。有研究报告显示，戒烟4年以上人士，其心脑血管疾病发生风险会比继续吸烟者低54%。
2.控制体重，避免肥胖
体内脂肪量增加爱，会导致血压的收缩压和舒张压较高，从而导致高血压，严重的还会引致心力衰竭或者冠状动脉疾病和心房颤动等。
所以，肥胖者最好能减减肥，体重适宜者则要注意控制体重。
3.合理饮食和运动
均衡饮食和增加运动量，不仅能保持健康的体重，还能降低心脑血管疾病的风险。
首先，均衡饮食能减少钠、饱和脂肪酸、添加糖等危害血管的成分，而增加钾、不饱和脂肪酸、全谷物以及蔬菜水谷等对心脑血管健康的成分。而增加运动量能有效改善血压、血脂、血糖等代谢指标，帮助促进血液循环。
4.“四高”人群要积极治疗
高血压、高血脂、高血糖以及高尿酸等疾病是增加心脑血管疾病的最直接和最重要因素。因此，如果身体存在这几方面的问题，一定要遵循医嘱服用药物，控制这些代谢异常。
总之，要预防心脑血管疾病的发生，一定要做好定期身体检查、保持适宜体重、养成健康的生活方式，以及该吃药时就吃药，有需要的朋友也可以进行遗传性心脑血管疾病基因筛查以了解患上心脑血管疾病的风险，及早实施预防措施，更好地管理健康。